سری های ماساژور تفنگی و نحوه استفاده از آنها
- نوشته شده در يکشنبه 25 خرداد 1404 ساعت 11:19
- | ارسال نظر
تفنگ های ماساژ و خرید ماساژور تفنگی در سال های اخیر تحت عنوان راهی برای یاری به کاهش درد و تنش عضلانی به صورت فزاینده ای دوستداشتنی گردیده اند. این ابزار توانمند از معالجه ضربه ای برای رساندن پالس های سریع و با فرکانس بالا به ماهیچه‌ها به کار گیری می نماید که به ارتقاء جریان خون، کاهش التهاب و کاهش درد عضلانی امداد می نماید. یکی اجزای کلیدی ماساژور تفنگی، سرهای قابل ردوبدل آن میباشد که به شما قابلیت می‌دهد تیم های ماهیچه ای و نواحی گوناگون تن را غرض قرار دهید. با گزینش خصوصی ماساژور تفنگی مطلوب و استعمال درست از آن میتوانید از مزایای ضربه درمانی برخوردار گردید و به التیام درد و تنش عضلانی امداد فرمایید.
قیمت ماساژور تفنگی به صورت فزاینده ای دوست داستنی گردیده اند چون روشی مطلوب و اثرگذار برای امداد به کاهش درد و تنش عضلانی ارائه میدهند. معالجه ضربه ای که بوسیله تفنگ های ماساژ ارائه میشود مشمول ضربان های سریع و با فرکانس بالا میباشد که به عمق عضله ها نفوذ و به ارتقا جریان خون، کاهش التهاب و کاهش درد امداد می نماید.
در اینجا تنی چند از شایع ترین محرمانه های ماساژور تفنگی و طریق به کارگیری از آن ها اورده شده میباشد.
خصوصی های ماساژور تفنگی و کاربرد آنان:
خصوصی توپی یا این که کروی
رمز توپی یکی تمامی کاره ترین سرهای تفنگ ماساژ میباشد و می اقتدار از آن برای مقصود قرار دادن دسته های عضلانی بلندمرتبه مانند پشت، پاها و بازوها بهره برد. برای به کار گیری از رمز توپ، کافی میباشد آن را به تفنگ ماساژور وصل کرده و با حرکات دایره ای روی حیطه متبوع قرار دهید. شما میتوانید فشار و سرعت تفنگ ماساژ را تهیه نمایید تا تجربیات ماساژ خویش را سفارشی فرمایید.
خصوصی چنگالی (دوشاخه ای)
راز چنگالی برای مقصود قرار دادن عضله‌ها فضا ردیف فقرات، گردن و کتف ها پیاده سازی گردیده است. دارنده دو شاخک میباشد که می قدرت از آنها برای اجرا فشار هدفمند به عضله ها دو طرف ردیف فقرات استفاده نمود. برای به کار گیری از راز چنگال، کافی میباشد آن را در دو طرف ردیف فقرات قرار دهید و فشار ملایمی وارد نمایید و آن را در طی ردیف فقرات بالا و ذیل ببرید.
خصوصی گلوله ایی
راز گلوله یک رمز تفنگ ماساژور کوچکتر و هدفمندتر میباشد که قادر است برای معلوم کردن نقاط ماشه خاص یا این که بخش ها تنش مصرف شود. برای به کارگیری در دسته های عضلانی کوچکتر مانند پا، دست و ساعد ایده آل میباشد. برای استعمال از راز گلوله، کافی میباشد آن را روی حیطه متبوع بمالید و از پالس های کوتاه و سریع برای ماساژ بافت عمیق به کارگیری فرمایید.
خصوصی صاف
رمز صاف برای ساخت و ساز سطح کلان تری برای ماساژ پیاده سازی گردیده است و میتواند برای مقصود قرار دادن دسته های عضلانی بزرگتر مانند ران ها و باسن مصرف شود. برای به کار گیری از راز صاف، به آسانی آن را روی حیطه متبوع بمالید و از حرکات کششی زمانبر و پهناور استعمال نمائید تا یک ماساژ بافت عمیق ساخت و ساز نمائید.
هنگام به کار گیری از تفنگ ماساژ، اساسی میباشد که با کمترین تهیه و تنظیم آغاز فرمائید و با عادت کردن ماهیچه‌ها به ماساژ، به ندرت شدت آن را ارتقاء دهید. مدام از اسلحه ماساژ بر روی پوست منزه و کم آب استعمال نمائید و از استعمال از آن بر روی نواحی دارنده آسیب یا این که کبودی دوری کنید. همینطور پیشنهاد میشود برای دوری از به کار گیری بیش تر از حد و جراحت احتمالی، استعمال از تفنگ ماساژ را به 15 دقیقه در هر توشه محصور نمائید.
گونه های دیگر خصوصی ماساژور تفنگی:
خلال خصوصی توپی، چنگالی، گلوله ایی و محرمانه صاف که پیش از اینً بیان شد، چند نوع دیگر از خصوصی تفنگ ماساژ جان دار میباشد که هرکدام مزایای منحصر خویش را دارا‌هستند.
محرمانه گوه ای (Wedge Head)
رمز گوه ای برای غرض قرار دادن نواحی خاصی از تن، مانند تاندون آشیل، نوار IT و عضله‌ها خم کننده لگن پیاده سازی گردیده است. صورت آن فشار هدفمند بیشتری را تولید می نماید و میتواند به کاهش گرفتگی عضلانی در نواحی که طاقت فرسا خیس قابل دسترسی می باشند، یاری دهد.
خصوصی گوه ای ماساژور (Wedge Head)
راز گوه ای برای غرض قرار دادن نواحی خاصی از تن، مانند تاندون آشیل، نوار IT و ماهیچه‌ها خم کننده لگن پیاده سازی شد‌ه‌است. صورت آن فشار هدفمند بیشتری را ساخت می نماید و میتواند به کاهش گرفتگی عضلانی در نواحی که مشقت بار خیس قابل دسترسی می باشند، یاری دهد.
خصوصی بیلی ماساژور
رمز بیلی یک اتصال بزرگتر میباشد که برای غرض قرار دادن مجموعه های عضلانی بلندمرتبه مانند پشت، همسترینگ و چهار رمز ران ایده آل میباشد. صورت آن اذن می‌دهد تا سطح بزرگ تری داشته باشد و به پوشش بیشتر و ماساژ بافت عمیق خیس یاری دهد.
محرمانه بالشتک هوا
رمز بالشتک بادی ضمیمه قابل انعطاف تری میباشد که برای نواحی حساس خیس تن مانند گردن، کتف ها و مفاصل ایده آل میباشد. از یک بالشتک هوا برای ارائه یک ماساژ ملایم‌خیس استعمال می‌نماید و در عین اکنون مزایای معالجه ضربه‌ای را ارائه می‌نماید.
هنگام به کار گیری از تفنگ ماساژ، اصلی میباشد که آیین نامه های تولید کننده را دنبال فرمائید و از راز مطلوب برای حوزه ای از تن متبوع خویش استعمال نمایید. مدام با کمترین تهیه آغاز فرمائید و با عادت کردن عضله ها به ماساژ، کم کم شدت آن را ارتقاء دهید. همینطور اساسی میباشد که به تن خویش گوش دهید و در شکل حس درد یا این که اندوه، به کارگیری از تفنگ ماساژ را متوقف فرمایید.
مجموعاَ، تفنگ‌های ماساژ ابزاری کار کشته برای امداد به کاهش درد و تنش عضلانی میباشند و سرهای قابل ردوبدل آنان قابلیت مقصود‌گیری ظریف‌خیس تیم‌های عضلانی و نواحی متفاوت تن را آماده می‌نمایند. با به کارگیری از محرمانه مطلوب و تبعیت از راهبرد‌های استعمال مطلوب، میتوانید از مزایای معالجه ضربه‌ای لذت ببرید و به ارتقای تندرست کلی عضله‌ها یاری نمایید.
ضمن اشکال گوناگون خصوصی تفنگ های ماساژ، فاکتورهای زیادی نیز در هنگام به کار گیری از تفنگ ماساژ وجود داراست تا اعتقاد و باور نتایج گردد که از تجارب ماساژ خویش بیشترین منفعت را خواهید موفقیت.
طرز به کار گیری از تفنگ ماساژ
1. سرعت و شدت: اکثر تفنگ های ماساژ دارنده پیکربندی سرعت و شدت قابل تهیه و تنظیم میباشند، براین اساس اصلی میباشد که مخلوط قابل قبولی را برای نیازهای خویش پیدا فرمائید. سرعت و شدت کمتر برای مبتدیان یا این که برای مقصود قرار دادن بخش ها حساس تن ایده آل میباشد، در حالی که سرعت و شدت فراتر برای ماساژ بافت عمیق خوب میباشد.
2. زمان مجال: سفارش می شود برای پرهیز از به کار گیری بیش تر از حد و جراحت احتمالی استعمال از تفنگ ماساژ را به 15 دقیقه در هر توشه محصور فرمایید. با این هم اکنون، در شکل نیاز، میتوانید یکسری توشه در روز از تفنگ ماساژ به کار گیری فرمائید، به شرطی که به عضله ها خویش فرصت استراحت و ریکاوری در بین جلسات بدهید.
3. آبرسانی: اصلی میباشد که پیشین و پس از به کارگیری از تفنگ ماساژ هیدراته بمانید، چون معالجه ضربه ای قادر است سموم را از ماهیچه هایی که بایستی از تن بیرون شوند، آزاد می نماید.
4. گرم کردن و خنک کردن: صحیح مانند هر ورزش یا این که کار بدنی، گرم کردن و خنک کردن تن قبلی و پس از به کارگیری از تفنگ ماساژ بسیار اساسی میباشد. این میتواند به دوری از صدمات و بهبود اثربخشی ماساژ یاری دهد.
5. به کارگیری هدفمند: در حالی که می اقتدار از اسلحه های ماساژ در سراسر تن بهره مند شد، اصلی میباشد که بر روی نواحی خاص تنش یا این که درد تمرکز فرمائید تا بیشترین فایده را از ماساژ خویش ببرید. با مقصود قرار دادن ماهیچه ها یا این که نواحی خاصی از تن، میتوانید به التیام درد و بهبود سالم کلی ماهیچه ها یاری فرمایید.
فیض گیری
به صورت خلاصه، به کار گیری از تفنگ ماساژ به صورت اثر گذار دربرگیرنده حدس اشکال متفاوت راز تفنگ های ماساژور در دسترس، تهیه و تنظیم پیکربندی سرعت و شدت، محصور کردن بازه زمانی مجال به کار گیری، هیدراته ماندن، گرم کردن و خنک کردن مطلوب و مقصود قرار دادن نواحی خاصی از تن میباشد. با تاسی از این راهبرد‌ها، می توانید مزایای ضربه‌درمانی را به حداکثر برسانید و به ارتقای تندرست و سالم کلی ماهیچه‌ها امداد نمائید.