اصلی‌ترین کاربرد 5 مدل از سری‌های ماساژور تفنگی
- نوشته شده در سه شنبه 27 خرداد 1404 ساعت 11:45
- | ارسال نظر
در باکس ماساژور تفنگی و خرید ماساژور تفنگی شما هم یک‌سری سبک خصوصی جای دارد؟ آیا می دانید که برای چه هدفی می بایست از آنان به کارگیری فرمایید؟ درصورتی که می خواهید از مزایای ماساژور خویش غایت به کارگیری را ببرید، می بایست دقیقا بدانید که کاربردهای محرمانه های متعدد ماساژور تفنگی چیست. فرقی هم ندارد که برای رفع خستگی و استعمال بی آلایش ماساژور خریده‌اید یا این که یک ورزش‌کار ماهر می‌باشید و میخواهید با امداد این ماساژور زودتر ماهیچه‌ها خویش را ریکاوری نمایید.
هر سبک ماساژور خصوصی‌های مختلفی داراست؛ البته معمولا پنج محرمانه: گرد، ماشه‌ای، تخت، بالشتکی و چنگالی را در باکس بیشتر سبک‌ها پیدا میکنید. برخی از این محرمانه‌ها برای ماساژ عضله ها بزرگتر مطلوب می باشند و برخی برای نقاط خاصی از تن. پس یک توشه برای مدام وقت بگذارید و با تلاوت ادامه مقاله کاربرد هر یک از این محرمانه‌ها را بشناسید.
خصوصی توپی صورت؛ مهم ترین خصوصی ماساژور تفنگی و کاربرد آن
خصوصی توپی صورت پای اثبات بیشتر سبک‌های ماساژور تفنگی میباشد. حتی بعضا از ماساژورها دو محرمانه توپی در دو اندازه خرد و گران قدر دارا هستند. این محرمانه کاربرد همگانی دارااست. پس می توانید با ذهنی ریلکس از این محرمانه برای ماساژ مجموع نقاط تن خویش به کارگیری فرمائید. با آن می توانید تا عمق ماهیچه‌های خویش را ماساژ دهید و دردها و گرفتگی‌های عضلانی خویش را ساکت فرمایید.
مزیت خصوصی توپی، صورت دایره‌ای آن میباشد. این خصوصی هیچ زاویه‌ای ندارد. پس میتوانید خیلی ریلکس با آن بخش‌های به دور از دست تن خویش را ماساژ دهید. به علاوه، می توانید با مقداری تغییر تحول زاویه ماساژور، فشار بیشتری به نصیب‌هایی از تن خویش که درد یا این که گرفتگی دارا‌هستند، وارد نمائید. برعکس میتوانید واحد سنجش فشار روی حاشیه‌های استخوانی مثل: آرنج، کتف، ساعد و غیره را هم خوب در اختیار گرفتن فرمائید.
با خصوصی توپی صورت می توانید ماهیچه ها تحت را ماساژ دهید:
ماهیچه ها سینه؛
ماهیچه‌های ذوزنقه‌ای (ماهیچه تختی که در ابتدا و پشت کمر شما جای‌دارد و میتوانید آن را در بین استخوان‌های شانه و ردیف فقرات خویش لمس فرمائید.)
لتیسموس دورسی(عضله تعالی و صافی که در نصیب اواسط و تحت کمر جای‌دارد)؛
باسن؛
ماهیچه ها ران مانند: عضله ها همسترینگ، چهارسر ران؛
عضله‌ها دست؛
و ساق پا.
به صورت خلاصه:
این خصوصی برای همگی نواحی تن قابل استعمال میباشد و برای التیام دردهای عضلانی یا این که رفع خستگی کاربرد داراست.
خصوصی چنگالی ماساژور تفنگی و کاربردهای آن
دو‌مین محرمانه که معمولاً در کنار بیشتر برندها و سبک‌های بلندتر ماساژور تفنگی چشم می شود، خصوصی چنگالی میباشد. این خصوصی با دو شاخک، شکلی مشابه به صحبت u انگلیسی دارااست و به همین برهان برخی‌ها آن را به اسم خصوصی یوشکل هم میشناسند. احتمالا هنگامی به دوشاخک آن نگاه میکنید، می توانید پیش گویی بزنید که کاربردهای خاص و هدفمند داراست. از جمله برای ورزشکاران مطلوب میباشد و می تواند به ریکاوری سریع‌خیس ماهیچه ها، کاهش دردها و ارتقاء انعطاف و دامنه حرکتی آنان یاری متعددی نماید.
در هر شکل، شما هم میتوانید بعداز جاری ساختن تمرینات هنگفت ورزشی یا این که پشت رمز گذاشتن یک روز دشوار کاری این محرمانه کاربردی را به ماساژور خویش وصل نمایید. بعد با دو شاخک آن ماهیچه ها منقبض و پرتنش خویش را آهسته فرمایید. این خصوصی برای رفع گرفتگی‌ها یا این که درد عضله‌ها خوب میباشد. به خصوص در عضله‌ها تعالی‌تری مثل:
چهارسر؛
همسترینگ؛
باسن؛
ماهیچه ها دو راز ردیف فقرات
و غیره.
هشدارهای استعمال از خصوصی چنگالی
در شرایطی که می خواهید عضله‌ها دو طرف ردیف فقرات خویش را ماساژ دهید، محرمانه چنگالی شایسته ترین آیتم برای شما خواهد بود. ولی به شرطی که فشار بیشتراز حدی روی این ماهیچه‌ها وارد نکنید. به دلیل آن که این حیطه به عصب‌های نخاعی شما بسیار مجاورت میباشد و استعمال خطا میتواند زخم‌های بدون شوخی به‌این عصب‌ها وارد نماید
به‌علاوه، در حیث داشته باشید که به کار گیری از این خصوصی روی نواحی استخوانی معمولاً با حس درد یاروهمدم میباشد، حتی گاهی سبب پریدن غیرارادی عضله میشود. مجموعاَ، در کاربردهای خصوصی های گوناگون ماساژور تفنگی، به هیچ محرمانه برای ماساژ بخش‌های استخوانی اشاره نشده میباشد. در «فراگیری قدم‌به‌قدم به کارگیری از ماساژور تفنگی» راجع به بایدها و نبایدهای که می بایست در لحاظ بگیرید، توضیح داده‌ایم.
به صورت خلاصه:
خصوصی چنگالی برای ماساژ عضله ها گران قدر و محکم و دوسر ردیف فقرات مطلوب میباشد. به‌علاوه، ماساژدادن با این خصوصی هم مزایایی مثل: رفع گرفتگی‌ها، ماساژ عمیق بافت‌ها، التیام دردها و ارتقا انعطاف پذیری دارااست.
محرمانه گلوله‌ای؛ از اشکال خصوصی‌های ماساژور تفنگی
خصوصی گلوله‌ای یا این که ماشه‌ای هم به احتمال زیاد در بین خصوصی‌های ماساژور تفنگی شما پیدا میشود. این خصوصی قادر است هم اثر گذار و هم خطرناک باشد. اثر گذار میباشد؛ چرا‌که عمیق‌ترین ماساژها را به شما کادو میدهد. با این خصوصی می توانید بافت‌هایی را غرض قرار دهید که هیچ‌یک از محرمانه‌ها دیگر نمی‌توانند به آن دسترسی داشته باشند. به علاوه، این خصوصی حاذق‌ترین نیروها را به ماهیچه ها شما وارد می‌نماید. به دلیل آنکه با آن تک تک توان ماساژور صرفا روی یک نقطه متمرکز میشود. هم‌اینگونه، اثر ماساژور تفنگی بر ورزشکاران را هم بیشتر می‌نماید.
با این حالا، به کارگیری اشتباه از آن هم می تواند خطرناک باشد. در صورتیکه از خصوصی گلوله‌ای در یک حوزه زمانبر‌زمان به کارگیری فرمائید، می بایست چشم به راه کبودی یا این که بیشترشدن درد در آن باشید. جذاب اینجاست که برای برخی‌ها ماساژدادن ساعد، کتف یا این که دیگر نواحی حساس و نادر عضله با این محرمانه خوشایند وجود ندارد. در مقابل، برخی دیگر که عضله ها قدرتمند‌تری دارا هستند، با به کارگیری از این خصوصی درین نواحی یا این که حتی کف دست و مچ‌ها هم شم نیکی پیدا می‌نمایند. شما می توانید به آرامی درین نواحی ماساژ با این خصوصی را آزمون فرمائید و در حالتی که حس حزن داشتید، ماساژ را ادامه ندهید. ما در کل می گوییم که خصوصی ماشه‌ای برای ماهیچه‌ها قادر یا این که پرحجم مطلوب میباشد. عضلاتی مثل:
ران پا
کف پا
باسن
بازو
و...
هشدارهای استعمال از محرمانه گلوله‌ای گان ماساژور:
از این خصوصی نباید اصلا روی مهره‌های خویش به کارگیری فرمائید. همانگونه که گفتیم ردیف فقرات حساس میباشد و نیروی شدیدی که خصوصی گلوله‌ای وارد می‌نماید، می تواند برای این حوزه خطرناک باشد. به‌علاوه، در ماهیچه‌ها دیگر هم نباید از این خصوصی بیش تر از 15 ثانیه به کار گیری نمائید.
به صورت خلاصه:
با محرمانه گلوله‌ای میتوانید عضله ها کار کشته مثل ران، بازو، کف پا یا این که باسن را از دردها، گرفتگی‌های عمیق و خستگی‌های شدید رها فرمایید. پس برای ماساژدادن عمیق بافت‌های خویش به سراغ این محرمانه بروید.
نظارت خصوصی تخت در کاربردهای خصوصی های متفاوت ماساژور تفنگی
اکنون که کاربردهای محرمانه های متفاوت ماساژور تفنگی را با هم مرور میکنیم، می بایست توضیحی هم آیتم محرمانه تخت یا این که صاف بدهیم. چه برای رفع خستگی پس از یک روز طاقت فرسا و چه برای کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی پس از ورزش میتوانید به سراغ این خصوصی بروید. صاف‌بودن این محرمانه نیرو را به طور یکنواخت به عضله ها شما وارد می‌نماید. بدین ترتیب، برای به کار گیری در کل نواحی تن خوب میباشد و سبب ساز ساخت‌و‌ساز درد یا این که اندوه در ماهیچه‌های ضعیف‌خیس و حساس‌خیس نمیشود.
این محرمانه، برخلاف محرمانه گلوله‌ای ضربه‌های شدیدی وارد نمی‌نماید و برای بیشتر اشخاص خوشایند میباشد. از طرف دیگر، با دقت به پهن‌بودن رمز آن می‌اقتدار ماهیچه‌های میانگین و بلندمرتبه را ریلکس‌خیس و زودتر با آن ماساژ بخشید. برای عضله‌ها پرحجم و متراکم مانند ساق پا یا این که عضله دوسر هم که نیاز به ماساژ سطحی دارا‌هستند، بسیار مطلوب میباشد.
به صورت خلاصه:
خصوصی تخت برای التیام ماهیچه ها دردناک کاربرد دارااست. از آن میتوانید برای ماساژدادن ماهیچه‌ها میانگین و والا از بازوها و ساق‌ها گرفته تا کتف‌ها و غیره استعمال فرمایید.
به حیث شما ماساژور تفنگی عالی میباشد یا این که ماساژ دستی؟
محرمانه بالشتکی و نقش آن در ماساژ
این نوع از محرمانه ماساژور برقی تفنگی را تنها برخی از سبک‌ها دارا‌هستند. این محرمانه مشابه به باد کنک آکنده از هوا و منعطف میباشد و برخلاف خصوصی‌های دیگر توپر وجود ندارد. به جهت همین نرمی و انعطاف برای یک ماساژ ملایم و سوای خطر بسیار خوب میباشد. میتوانید با ذهنی سهل و آسان از آن برای تمامی تن و حتی در حوالی استخوان‌ها هم استعمال فرمائید و عضله‌ها حساس، قابل انعطاف و دقیق خویش را هم ماساژ دهید. به‌علاوه، این محرمانه برای بخش‌های غیرصاف تن هم کاربرد دارااست؛ به دلیل آن که به جهت انعطاف با منطقه‌های غیرهموار هم سازگار می شود.
ولی ناگفته نماند که علیرغم قابل انعطاف‌بودن با این خصوصی میتوانید ماساژهای پرقدرتی را اخذ فرمائید. این محرمانه تماما هم قابل انعطاف وجود ندارد و می تواند با ضربه‌های کارکشته خویش به اندازه کافی عضله ها شما‌را سرحال نماید.
به صورت خلاصه:
محرمانه بالشتکی برای استعمال در کلیه نواحی تن مثلا ماهیچه‌ها حساس و استخوانی مطلوب میباشد. می تواند با ملایمت عضله ها شما‌را ماساژ دهد و خستگی را از بدن آنان خارج نماید؛ فارغ از این که خطری داشته باشد.
این 5 سبک از پرکاربردترین خصوصی‌ها ماساژورهای تفنگی می باشند. پس همانطور که در راهنمای خرید ماساژور تفنگی گفتیم، عالی میباشد دستگاهی را گزینش نمائید که‌این خصوصی‌ها را داشته باشد.
هرمورد از بخش‌های تن را با کدام محرمانه ماساژور تفنگی ماساژ دهیم؟
تا اینجا با کاربردهای خصوصی های متفاوت ماساژور تفنگی آشنا شدیم. دیگر بعداز این هر وقت که به سراغ ماساژور برقی خودتان میروید، از چندین برای ماساژ تک تک نصیب‌ها استعمال نکنید. این فعالیت هم ممکن میباشد به عضله ها شما جراحت وارد نماید و هم سبب می گردد که خیلی از مزایای یک ماساژ عالی را از دست بدهید.
به عنوان مثال برای التیام درد گردن خویش از یک‌سری استعمال فرمایید و برای تقویت ماهیچه ها ران پا از محرمانه دیگر. پیرو با هم مرور میکنیم که برای هر عضو از تن کدام خصوصی میتواند شایسته ترین تعیین باشد.
کاربرد محرمانه های متفاوت ماساژور تفنگی برای گردن
شایسته ترین خصوصی برای ماساژ گردن، خصوصی چنگالی میباشد. درصورتی که ماساژور شما این محرمانه را ندارد، میتوانید از محرمانه تخت هم برای ماساژ گردن به کارگیری فرمایید. فراموش نکنید که گردن حیطه حساسی میباشد و بایستی با کمترین سرعت و فارغ از فشار اضافه آن را ماساژ بخشید. به‌علاوه، یادتان باشد که جلوی گردن را نباید با هیچ محرمانه ماساژ دهید. برای این نصیب بایستی از ماساژورهای منحصربه‌فرد گردن به کارگیری نمائید.
برای ماساژ این منطقه:
ماساژور خویش را پر‌نور کرده و آن را روی کمترین سرعت تهیه فرمایید.
آنگاه به آرامی شاخک‌های محرمانه چنگالی را به طور دورانی روی گردن خویش جنبش دهید.
شایسته ترین خصوصی گان ماساژور برای کمر
برای رفع خستگی و درد کمر ماساژور تفنگی میتواند اعجاز نماید. شایسته ترین خصوصی برای این عمل، رمز ماشه‌ای میباشد که اقتدار بالایی داراست. می توانید این محرمانه را در تحت کمر خویش قرار دهید و با تکان دایره‌ای آن را به سمت بالا ببرید. اما تاکید می کنیم که به هیچ‌تیتر نباید آن را روی ردیف فقرات بکشید یا این که فشار بیش‌ازحدی وارد نمایید.
به‌علاوه، در حالتی که این خصوصی در باکس ماساژور شما وجود ندارد، می توانید از خصوصی چنگالی یا این که تخت به کارگیری فرمائید. ناگفته نماند، برای ماساژ تخصصی کمر می توانید از ماساژورهای کمر هم امداد بگیرید.
کدام خصوصی گان ماساژور برای ساق پا مطلوب میباشد؟
ساق پاها عضلاتی می باشند که مدام در هنگام عمل یا این که ورزش مشغول می گردند. به همین برهان معمولا خسته یا این که دردناک میشوند. شایسته ترین خصوصی ماساژور تفنگی که میتواند خستگی و تنش را از این ماهیچه ها بدور نماید، محرمانه ماشه‌ای میباشد. کافی‌ست که محرمانه را به ماساژور متصل کرده و آنگاه از سمت تحت ساقه پا به سمت بالای آن و به صورت دورانی جنبش دهید. شما می توانید از ماساژورهای پا هم استعمال نمائید.
مطلوب‌ترین خصوصی ماساژور تفنگی برای عضله ها داخلی ران
ماساژدادن ماهیچه‌ها داخلی ران به کاهش درد و ارتقا گردش خون درین منطقه امداد متعددی می‌نماید. شایسته ترین خصوصی برای ماساژدادن این بخش، خصوصی تخت میباشد. با تکان‌دادن محرمانه تخت ماساژور از نصیب ذیل به نصیب بالا می توانید این نصیب را ماساژ دهید.
شایسته ترین خصوصی ماساژور تفنگی برای کتف‌ها
محرمانه چنگالی و آنگاه خصوصی تخت شایسته ترین مورد‌ها برای ماساژ کتف‌ها میباشند. کتف‌ها یک سری عضله داراست. به این ترتیب، بد وجود ندارد در شرایطی که از هر دو محرمانه برای پوشش کلیه ماهیچه‌ها آن ها به کارگیری نمائید. این محرمانه‌ها را در جهات متعدد تکان دهید تا هیچ عضله‌ای بی‌فایده نماند.
شایسته ترین خصوصی ماساژور تفنگی را برای ماساژ خویش تعیین نمایید
کاربردهای محرمانه های متفاوت ماساژور تفنگی با هم فرق دارا هستند. در صورتی میخواهید یک تجارب بهتر از ماساژور برقی خویش داشته باشید، بایستی مطلوب‌ترین محرمانه را برای هر بخش از تن خویش تعیین فرمایید. در‌این مقاله بدون نقص توضیح داده‌ایم که هر خصوصی برای چه نصیب‌هایی خوب میباشد و هر عضله‌ای را می بایست با چه محرمانه ماساژ اعطا کرد.
ایران بابا
ایران بابا