آموزش طرز استفاده از ماساژور تفنگی و باید و نبایدهای آن

 

1) از ماساژور تفنگی صرفا برای ماساژ عضله‌ها استعمال فرمائید. قیمت ماساژور تفنگی در سایت ایران بابا ببینید.

ماساژورهای تفنگی برای التیام ماهیچه‌ها و بافت‌های قابل انعطاف پیاده سازی گردیده‌اند. پس شما بایستی عضلاتی را گزینه مقصود قرار دهید که بافت نرمی دارا هستند. از ماساژ نواحی استخوانی و مفاصل، مانند ردیف فقرات، مچ پا یا این که آرنج دوری کنید چرا به کار گیری از ماساژور روی این نواحی می تواند منجر غم و کبودی خواهد شد. ماساژورهای تفنگی معمولا برای ماهیچه ها ذیل تنه (ساق پا، چهار رمز، همسترینگ، باسن)، عضله ها فوقانی تن ، دست‌ها و پاها، تیغه‌های کتف و تحت گردن یا این که پشت (منهای ردیف فقرات) به کار گیری می شود.

 

اعتقاد و باور نتایج نمائید که هیچ بریدگی یا این که کبودی روی این نواحی نیست. در شکل کبودی و بریدگی بایستی حوصله نمایید تا جراحت‌های عضلانی یا این که استخوانی شما کاملا بهبود یابد. همچنین رمز مطلوب ماساژور را برای عضله‌ها یا این که نواحی خاص استعمال فرمایید. اکثر ماساژورهای تفنگی دارنده دست کم 4 محرمانه برای هدف ها متفاوت میباشند. رمز گرد خرد برای ماساژ کلی تن، به خصوص برای مبتدیان، بهتر میباشد. در صورتی می‌خواهید نقاط ماشه خاصی را روی تن مقصود قرار دهید، می‌توانید از راز گلوله نیز به کار گیری نمائید. رایج‌ترین و دوستداشتنی‌ترین کاربرد محرمانه‌ های ماساژور تفنگی عبارتند از:

 

راز توپی/کروی: این خصوصی استاندارد و همگی کاره میباشد. از آن برای ماساژ بافت عمیق روی هر دسته عضلانی به کار گیری می شود.

چنگال / Uشکل: برای مقصود قرار دادن عضله‌ها دو طرف ردیف فقرات یا این که پاها و مچ پا استعمال می شود.

رمز گلوله: راز گلوله برای غرض قرار دادن گره‌ها و نقاط محکم یا این که برای ماساژ نقاط ماشه استعمال می گردد.

راز صاف: از این خصوصی برای تیغه‌های کتف یا این که برای ماساژ متانت‌نصیب آحاد تن به کارگیری میگردد.

شما میتوانید در مقاله ذیل با کاربرد خصوصی‌های ماساژور تفنگی کاملا آشنا گردید.

 

در خبر نامه روتای بخوانید: کاربرد محرمانه های ماساژور تفنگی: هر محرمانه برای ماساژ چه بخشی از تن مطلوب‌خیس میباشد؟

 

 

روش به کار گیری از ماساژور تفنگی

پیش از بده بستان هر خصوصی، مطمئن گردید که ماساژور خموشی میباشد. همینطورقبل از اینکه ماساژور را پر‌نور فرمائید، رمز متبوع را فشار دهید یا این که بچرخانید تا در مکان مطلوب خویش قرار بگیرد. در پی به روش به کار گیری از ماساژور تفنگی پرداخته‌ایم.

 

2) ماساژور تفنگی را پیش از قرار دادن روی تن خویش پر‌نور فرمایید.

پر‌نور کردن ماساژور در حالی که آن را بر روی تن‌تان قرار داده‌اید، قادر است دردناک یا این که اندوهگین‌کننده باشد. مدام ماساژور را به دور از تن خویش پر‌نور نمایید تا خطر جراحت را کاهش دهید. در اکثر ماساژورهای تفنگی، بایستی دکمه «ON» را فشار داده و نگه دارید تا راز ماساژ استارت به ضربه زدن نماید. همچنین پیش از پر‌نور کردن ماساژور، از سفت بودن خصوصی آن اعتقاد نتیجه ها نمائید. مطمئن گردید که مطلوب‌ترین خصوصی ماساژور را متصل کرده‌اید. در صورتیکه تازه کار می‌باشید، پیشنهاد می کنیم که با رمز توپی صورت آغاز فرمائید. به این دلیل‌که بیشتر نصیب‌های تن را گزینه مقصود قرار می دهد و ماساژ با آن در مقایسه با بقیه خصوصی‌ها ملایم‌خیس میباشد.

 

3) زیر‌ترین شدت ماساژ را گزینش فرمائید.

شما بایستی ماساژ را روی پیکربندی آرام ست نمائید تا به تن و ماهیچه‌های خویش این زمان را بدهید که با فشار خصوصی سازگار گردد. در‌صورتی‌که پیکربندی توانمند را برای ماساژ تعیین کرده باشید، ماهیچه‌ها شما ممکن میباشد منقبض شوند و بازدارنده از وصال ماساژور به بافت عمیق‌خیس شود. توصیه ما این میباشد که از تحت‌ترین سطح استارت فرمائید و به‌تدریج شدت ماساژ را ارتقا دهد. به حافظه داشته باشید که پیکربندی شدید ماساژ بخصوص در نواحی حساس مثل پاها بهتر وجود ندارد.

 

 

شیوه استعمال از ماساژور تفنگی

4) خصوصی ماساژور را به طور عمود بر روی ماهیچه خویش قرار دهید.

ماساژور را طوری نگه دارید که خصوصی آن عمود بر روی ماهیچه قرار گیرد و به هیچ عنوان آن را به باطن عضله فشار ندهید. شما می توانید ماساژور را بدون واسطه بر روی پوست یا این که روی یک لایه نازک از خرقه قرار دهید. بعداز آن ماساژور را به طور دایره‌ای بر روی هر عضله جنبش دهید. همان طور که در صدر نیز اشاره کردیم خوب میباشد که با فشار معدود تا میانگین استارت نمایید و هر حیطه را 1 الی 2 دقیقه ماساژ دهید. به هیچ وجه در ماساژ شتاب نکنید و اذن دهید ماساژور شغل خویش را ایفا دهد. در حالتی که جایی از عضله شما محکم و پرتنش میباشد، می توانید یه خرده بیشتر فضا این حوزه‌ را ماساژ دهید. به هیچ وجه ماساژور را روی منطقه دردناک زیاد فشار ندهید چرا‌که احتمال دارااست، حال و روز بدتر خواهد شد. فشار ملایم کافیست.

 

برای مناطقی مثل مچ دست که ماهیچه‌های متعددی ندارند، به آسانی رمز ماساژور تفنگی را روی آنها بکشید. بدین بخشها فشار متعددی وارد نکنید. به صورت کلی همان گونه که در ابتدا نیز اشاره کردیم، به کارگیری از ماساژور تفنگی بر روی نواحی استخوانی برای دوری از جراحت پیشنهاد نمی شود. در ذیل به صورت جزئی‌خیس به طریق به کارگیری از ماساژور تفنگی برای نواحی متعدد تن و محرمانه مطلوب هر بخش از تن پرداخته‌ایم:

 

شیوه استعمال از ماساژور تفنگی برای پشت و کتف

پشت و کتف‌ها نواحی میباشند که معمولا در آنها سفتی و تنش متعددی را شم میکنیم. مخصوصا در صورتی در طی روز مجال متعددی را ناچار به نشستن پشت میز باشید. خوشبختانه ماساژ می تواند به کاهش تنش و سفتی یاری دهد و ماهیچه‌ها آرامی را برای شما به ارمغان آورد. شما می توانید از ماساژور تفنگی برای ماساژ پشت و کتف‌های خویش به کارگیری فرمایید، به شرطی که آن را در شرایط قابل قبولی قرار دهید. محرمانه ماساژور تفنگی شما بایستی در زاویه 90 رتبه قرار بگیرد و دست شما عمود بر تیم ماساژور باشد. اینکار سبب می‎گردد که شل‎خیس دستگاه را در اختیار گرفتن نمایید و بر روی کمرتان بالا و تحت فرمایید.

 

با خصوصی صاف و کمترین سرعت و پیکربندی استارت نمایید و به سمت بالا تکان فرمائید. بدین ترتیب به عضله ها خویش اذن می‌دهید که خویش را مهیا کنند. هر حوزه‌ را حدود 30 ثانیه الی 2 دقیقه ماساژدهید. بعداز او‌لین به کارگیری از ماساژور تفنگی به احساسات درد در ماهیچه‌ها خویش اعتنا فرمایید تا ترازو فشار مطلوب ماساژور در جلسات آتی را بتوانید کشف فرمایید.

 

طریق به کارگیری از ماساژور تفنگی بر روی بازوها

برای ماساژ بازوها از خصوصی توپ به کارگیری فرمائید و آن را در زمان عضله‌ی بازو خویش (جلوی بازو) به سمت بالا و زیر رمز دهید. حدودا 30 ثانیه الی 2 دقیقه را بر روی هر بخش از بازو صرف نمائید. از ماساژ آرنج پرهیز کنید به دلیل آن که این حوزه‌ حساس میباشد. همچنین مراقب فشار بیشتراز حد به محیط مچ دست باشید. بعداز ماساژ دادن جلوی بازو، دست خویش را برگردانید و استارت به ماساژ پشت بازو فرمائید. محافظت آرنج و مچ دست خویش باشید.

 

طریق به کار گیری از ماساژور تفنگی برای باسن، ران و پاها

برای ماساژ پاها می توانید از خصوصی چنگال به کارگیری فرمائید و آن را در زمان ران به سمت بالا و تحت راز دهید. بسته به معیار درد می توانید ماساژور را به مقطع 30 ثانیه تا 2 دقیقه نصیب جلوی و پشت ران بالا و ذیل نمایید. از ماساژ زانو صرفنظر فرمائید و به سمت ساق پا بروید. همچنین از ماساژ مچ پا نیز پرهیز کنید.

 

 

 

طریق استعمال از ماساژور تفنگی برای گردن

سفتی و تنش در گردن بسیار شایع بوده و نسبتاً همه اشخاص پشت میز نشین از آن مشقت می برند. برای ماساژ گردن با استعمال ماساژور تفنگی شما تنها بایستی آن را به آرامی در پشت گردن راز دهید و از ردیف فقرات بدور نمائید. دقت نمایید که استعمال از ماساژور تفنگی برای گردن نیاز به اعتنا بالایی دارااست. درصورتی که سوابق‌ی سکته مغزی دارید، نباید از ماساژور تفنگی بر روی گردن خویش استعمال نمائید. اکنون که با نحوه استعمال از ماساژور تفنگی آشنا شدید، می بایست راجع به نواحی که ماساژ آن ها مجاز وجود ندارد اطلاعاتی داشته باشید.

 

در چه نواحی از تن نباید از ماساژور تفنگی به کارگیری کنیم؟

رعایت اقدامات احتیاطی در هنگام استعمال از ماساژور تفنگی میتواند به شما از زخم احتمالی به بافت‌های تن یاری دهد. شما نباید از ماساژور تفنگی در بخش جلوی گردن یا این که مستقیما بر روی ردیف فقرات استعمال نمائید. زانوها، مچ دست و پا، همه‌ها و شریان کاروتید از سایر نواحی حساسی میباشند که بایستی از استعمال از ماساژور تفنگی بر روی آنان اجتناب فرمایید.

 

شایسته ترین سبک ماساژور تفنگی بازار کشور‌ایران

سبک RT-1052 که عکس آن را در ذیل مشاهده می کنید، یکی‌از دوست داستنی‌ترین سبک‌های ماساژور تفنگی بازار جمهوری اسلامی ایران میباشد. این ماساژور دستی دقیقا تکنیک‌های ماساژ ضربه‌ای و ارتعاشی را مشابه‌سازی می‌کند و برای ماساژ عضله ها متعدد تن کاربرد داراست. با خرید این سبک از ماساژور دستی دیگر بی‌نیاز از مراجعه به مرکزها ماساژ درمانی خواهید بود و در هر تایمی از شبانه‌روز می توانید از یک ماساژ حرفه ای لذت ببرید.

 

 

 

این دستگاه ماساژور دارنده ۳ نرم‌افزار خود کار، چهار مرحله سرعت قابل تهیه و تنظیم و باتری قابل شارژ میباشد و دارنده یک سری محرمانه قابل بده بستان با خصوصیت‌های خاص است. هر مورد از محرمانه‌های این دستگاه برای مقصود قرار دادن نقاط یا این که گره‌های خاصی آیتم به کارگیری قرار می گیرد. از جمله خصوصی دو شاخه یا این که چنگال صورت به شما این قابلیت را میدهد که به صورت موثرتری بر روی مناطقی مانند ماهیچه ها ردیف فقرات، پشت گردن و ماهیچه‌های ساق و تاندون آشیل تمرکز نمائید. یا این که خصوصی توپی معالجه ملایم‌تری برای نواحی استخوانی و مجموعه‌های عضلانی حساس می باشد.

 

این ماساژور تفنگی می تواند در از فی مابین رفتن اسید لاکتیک، رها سازی گره‌ها، جداسازی آسیب‌های بافت‌ها، سرعت بخشیدن به ریکاوری تن، ارتقا جریان خون و افزیش محدوده تکان اثرگذار باشد و از این رو بسیار آیتم اعتنا ویژه ورزشکاران، مربیان فیتنس و درمانگرها قرار گرفته میباشد. در لینک و پیوند تحت میتوانید به صورت کامل با خصوصیت‎های این کالا آشنا گردید و نسبت به خرید آن مبادرت فرمائید.