وسایل ماساژ همواره بخشی اساسی از تکنیکها و طریقهای ماساژ بودهاند. از سنتهای سابق تا شیوههای امروزی، این وسایل برای التیام و ادب ماهیچهها و بافتهای تن به کار گیری میشوند. یکی وسایل ماساژ که در سالهای اخیر بسیار محبوبیت به دست آورده میباشد، ماساژور تفنگی و خرید ماساژور تفنگی میباشد.
تفنگ ماساژ و قیمت ماساژور تفنگی ، یک وسیله ماساژ ارتعاشی میباشد که به شکلی مشابه به تفنگ پیاده سازی گردیده است. این وسیله با به کارگیری از ارتعاشات مهمانداری، انرژی و لرزش را به بافتهای عضلانی منتقل مینماید و برای ماساژ و ادب عضله ها آیتم استعمال قرار می گیرد. گان ماساژ به واسطه اقتدار و تمرکز ارتعاشات خویش، میتواند به صورت عمقی در عضله ها نفوذ کرده و تنشها و فشارهای روزانه را از فی مابین برنده شود. دراین نوشتهیعلمی، به تحقیق ماساژور تفنگی و کاربردهای آن خوا هیم پرداخت.
راهنمای تحقیق
ماساژور تفنگی چیست؟
فواید به کارگیری از گان ماساژ
تفنگ ماساژ چه کاربردی داراست؟
گونه های خصوصی های گوناگون ماساژور تفنگی
روش استعمال از ماساژور تفنگی
نکات اصلی در هنگام به کار گیری ماساژور تفنگی
برهه زمانی مجال به کارگیری از ماساژور تفنگی
ماساژور تفنگی برای چه عده ای مطلوب میباشد؟
گردآوری بندی
ماساژور تفنگی چیست؟
ماساژور تفنگی، یکی گونه های ماساژور بوده یک وسیله مکانیکی میباشد که برای ماساژ و التیام درد و استراحت عضله ها تن به کارگیری میگردد. این وسیله با به کار گیری از اصول ماساژ و ارتعاشات مهتابی، به طور خود کار و با اقتدار قابل تهیه و تنظیم، گونه های ماساژهای متعدد را بر روی تن ارائه میدهد.
ماساژورهای تفنگی معمولاً دارنده شکلی مشابه به تفنگ با مجموعهی سفت میباشند و در قسمت نصیب جلویی آن ها، خصوصی ماساژور قراردارد. این سرها معمولاً با استعمال از سرهای مختلفی که قابل بده بستان میباشند، قابلیت و امکان گونه های ماساژها را ارائه می دهند. سرهای متعدد می توانند مشمول سرهای صاف، سرهای نوک تیز، سرهای توپی و سرهای بافتی باشند. هر راز با به کار گیری از ارتعاشات و اقتدار قابل تهیه، اشکال تکنیکهای ماساژ را بر روی تن اجرا مینماید.
فواید به کارگیری از گان ماساژ
به کارگیری از گان ماساژ (ماساژور تفنگی) فواید وقارنصیب اکثری داراست. در پایین، پنج منفعت مهم به کار گیری از گان ماساژ را برای شما توضیح خواهم اعطا کرد:
التیام درد و استراحت عضلانی: گان ماساژ با ارائه ماساژ و ارتعاشات کارکشته به ماهیچه ها تن، منجر التیام دردها و ارتجاعات عضلانی می گردد. این وسیله میتواند تنشها و گرههای عضلانی را کاهش داده و سبب رفع خستگی و استراحت ماهیچه ها خواهد شد.
بهبود گردش خون: به کار گیری منظم از گان ماساژ میتواند بهبود گردش خون در تن را تسهیل نماید. ارتعاشات مهتابی این وسیله منجر تحریک عروق و ماهیچهها می شود و جریان خون بهبود یافته و موادتشکیل دهنده غذایی و اکسیژن بیشتری به بافتهای عضلانی میرسد.
کاهش التهاب و زخمهای ورزشی: به کارگیری از گان ماساژ می تواند به کاهش التهابهای مربوط به جراحتهای ورزشی یاری دهد. ماساژ منجر بهبود امان طبیعی تن گردیده و مراحل بهبودی را تسریع مینماید.
وقار و رفع استرس: ماساژ با ارتعاشات لطیف و آهسته، شم وقار و ادب را در تن و ذهن مهیا مینماید. این وسیله می تواند استرس و نگرانی را کاهش داده و روحیه و انرژی را بهبود بخشد.
بهبود امکان تکان و انعطاف پذیری: به کارگیری از گان ماساژ می تواند امکان تکان و انعطاف پذیری ماهیچهها و مفاصل را بهبود بخشد. این وسیله سبب کاهش زنجیرههای عضلانی و بهبود انعطاف پذیری عضله ها می شود که در فیض، همت و کوشش فیزیکی بهبود می یابد.
با به کار گیری منظم و صحیح از گان ماساژ، می توانید از این فواید بهره برداری فرمائید. با این اکنون، پیش از به کار گیری، عالی میباشد با یک کارشناس ماساژ یا این که پزشک معالج مشورت کردن فرمایید تا شایسته ترین به کار گیری را برای حالت و نیازهای خاص خویش داشته باشید.
تفنگ ماساژ چه کاربردی داراست؟
تفنگ ماساژ یا این که گان ماساژ، برای ماساژ گونه های بخشهای تن مطلوب میباشد و در گونه های ماساژها و تکنیکهای گوناگون قابل به کارگیری میباشد. در ذیل، بعضی از نصیبهای تن و نوع ماساژهایی که میقدرت با استعمال از تفنگ ماساژ اجرا اعطا کرد، آمده میباشد:
پاها و پاشنه: به کارگیری از تفنگ ماساژ برای ماساژ پاها و پاشنهها بسیار موثر میباشد. میتوانید از سرهای صاف یا این که سرهای بافتی به کارگیری نمائید تا ماهیچه ها پا را ماساژ داده و التیام اعطا کرد. این نوع ماساژ می تواند به کاهش درد پا و پاشنه، بهبود گردش خون و رفع خستگی پاها یاری دهد.
کتفها و گردن: تفنگ ماساژ با سرهای صاف و سرهای نوک تیز می تواند به ماساژ کتفها و گردن یاری دهد. با استعمال از این وسیله، می توانید تنشها و گرههای عضلانی دراین بخش ها را کاهش داده و استراحت اعطا کرد.
پشت و حیطه کمر: تفنگ ماساژ می تواند برای ماساژ پشت و حوزه کمر مصرف شود. با استعمال از سرهای بافتی یا این که سرهای توپی، می توانید به ماساژ عمقی دراین بخشها بپردازید و عضله ها را التیام دهید.
بازوها و بخش بالایی تن: استعمال از تفنگ ماساژ برای ماساژ بازوها، کتفها و نصیب بالایی تن موءثر میباشد. با به کارگیری از سرهای صاف یا این که سرهای بافتی، می توانید به ماساژ و التیام درد و تنشهای عضلانی درین بخشها بپردازید.
بقیه بخشهای تن: خلال نصیبهایی که بالا بیان شد، تفنگ ماساژ میتواند برای ماساژ بقیه بخشهای تن نیز اثرگذار باشد. با استعمال از سرهای مطلوب، می توانید به ماساژ دستها، مچها، رانها و بقیه بخشها بپردازید.
اساسی میباشد که پیش از به کارگیری از تفنگ ماساژ، پندها و دستور کارهای آفریننده را استیناف نمایید و از اقتدار و سرعت مطلوب برای هر بخش و نوع ماساژ به کار گیری فرمایید. همینطور، اساسی میباشد که پیش از به کارگیری از تفنگ ماساژ، ارشادوراهنماییها و راهبردهای سازنده را تحقیق نمائید و از توان و سرعت مطلوب برای هر بخش و نوع ماساژ به کار گیری نمائید. همینطور، همواره پیشنهاد میگردد پیش از استعمال از تفنگ ماساژ، با یک کارشناس ماساژ یا این که دکتر معالج مشاوره فرمائید تا شایسته ترین طرز به کارگیری را برای نیازهای شما انتخاب فرمائید.
گونه های محرمانه های متعدد ماساژور تفنگی
خصوصی گلوله صورت: سرهای گلوله صورت در ماساژورهای تفنگی استعمال می گردد. این سرها دارنده یک سطح گرد و صاف می باشند که مشابه به یک گلوله میباشد. آن ها برای ماساژ همگانی تن و متانت عضله ها مطلوب می باشند. سرهای گلوله صورت می توانند مجموعاَ بر روی هر قسمتی از تن به کارگیری شوند و به کاهش تنشها و ترقیق ماهیچهها امداد نمایند.
خصوصی کروی یا این که توپی: سرهای کروی یا این که توپی در ماساژورها به طور بزرگای به کار گیری میشوند. این سرها دارنده صورت کروی یا این که توپی میباشند و بر روی سطح آنان نتوئههای نرمی وجود داراست. آنان برای ماساژ محلی و نقاط ظریف تن مانند نقاط فشاری و نقاط مشخصی که نیاز به تمرکز بیشتری داراهستند، مطلوب میباشند. سرهای کروی یا این که توپی میتوانند به التیام درد عضلانی، دفاع از تجدید بنا بافت و بهبود گردش خون یاری نمایند.
خصوصی با سطح صاف: سرهای با سطح صاف در ماساژورها از مال پلاستیک صاف یا این که فلزی درست شدهاند. این سرها برای ماساژ همگانی و التیام عضلهها مطلوب میباشند. آنها به طور پهن و صاف میباشند و می توانند بر روی اتوبانهای عضلانی تن استعمال شوند. سرهای با سطح صاف به التیام درد، کاهش تنش عضلانی و بهبود حرکتی امداد مینمایند.
خصوصی U صورت یا این که چنگالی: سرهای U صورت یا این که چنگالی در ماساژورها دارنده دو پره یا این که چنگال میباشند که به طور U صورت در بالای رمز قرار دارا هستند. این سرها برای ماساژ عمقی عضلهها و به کار گیری در نقاط فشاری و محلی که نیاز به تمرکز بیشتری دارااست، مطلوب میباشند. سرهای U صورت یا این که چنگالی میتوانند به صورت موثری ماهیچهها عمقی را ماساژ داده و التیام بخشند.
در هر شکل، مدام پیشنهاد می گردد پیش از به کارگیری از هسریهای متفاوت ماساژور تفنگی مشمول گونه های سرها با انواع و خصوصیتهای مختلف می باشند.
طرز به کار گیری از ماساژور تفنگی
به کار گیری از ماساژور تفنگی به طور گام به گام عبارت میباشد از:
مرحله 1: مهیاسازی
– اعتقادوباور نتایج نمائید که ماساژور تفنگی شارژ گردیده و در شرایط عمل مهیا میباشد.
– تعیین محرمانه مطلوب برای نیازهای ماساژ خویش، مانند محرمانه گلوله صورت، محرمانه کروی یا این که توپی، محرمانه با سطح صاف یا این که خصوصی U صورت یا این که چنگالی.
– جاری ساختن روغن ماساژ یا این که ژل ماساژ بر روی حوزهای که قصد ماساژ آن را دارید. این فعالیت می تواند به راحتی تکان خصوصی ماساژور را بر روی پوستتان آماده نماید.
مرحله 2: تهیه سرعت و آلرژی
– نظارت و تهیه سرعت و آلرژی ماساژور تفنگی مبنی بر ترجیحات شما و نیازهای بدنتان.
– برای ماساژ همگانی و ادب ماهیچهها، معمولاً سرعت میانگین و آلرژی میانگین مطلوب میباشد. ولی درحالتی که که نیاز به ماساژ عمقی یا این که حالتهای ماساژ محلی دارید، ممکن میباشد بخواهید سرعت را بیشتر ارتقا دهید.
مرحله 3: ایفا ماساژ
– قرار دادن رمز ماساژور بر روی منطقهای که قصد ماساژ آن را دارید.
– آغاز به جنبش دادن ماساژور به صورت آهسته و با فشار مطلوب بر روی پوست.
– تکان خصوصی ماساژور را به آرامی و با حرکات دایرهای، خطی، رو به جلو یا این که رو به عقب، یا این که حرکات دلخواه دیگر جاری ساختن دهید.
– در شکل نیاز، می توانید فشار را تهیه و تنظیم فرمائید. به صورت کلی، فشار ملایم و میانگین بر روی پوست تأثیرات ماساژ را عالی منتقل مینماید. البته اگر که نیاز به ماساژ عمقی دارید، ممکن میباشد فشار را بیشتر ارتقاء دهید.
مرحله 4: دوران فرصت ماساژ
– بازه مجال ماساژ را به دقت به نیازها و تحمل بدنتان گزینش فرمایید.
– معمولاً 10 تا 15 دقیقه برای ماساژ همگانی تن کافی میباشد. ولی در شکل نیاز میتوانید بازه زمانی مجال را کمتر یا این که بیشتر فرمائید.
مرحله 5: مجموع کردن ماساژ
– به آرامی ماساژور را از حیطه متبوع بردارید.
– رسیدگی و نظافت کردن ماساژور برای استعمال آجل.
پیشنهاد می گردد پیش از استعمال از ماساژور تفنگی، آیین نامههای تولیدکننده را بازرسی نمائید و ارشادهای ایمنی را رعایت نمایید. همینطور، در شکل داشتن هرگونه نقص پزشکی، قبل از به کار گیری از ماساژور تفنگی با دکتر خویش مشاوره نمایید.
نکات اصلی در هنگام به کار گیری ماساژور تفنگی
در هنگام به کار گیری از ماساژور تفنگی، موردها ذیل را تحت عنوان نکات اصلی میقدرت در حیث گرفت:
فشار مطلوب: قطعاً فشار مطلوب را رعایت نمایید. درحالتی که با فشار زیاد ماساژ دهید، ممکن میباشد منجر زخم به بافتهای عمیق گردد. به نرمی آغاز نمائید و فشار را به ندرت ارتقا دهید تا به حدی برسید که راحتی و تحمل تن شمارا رعایت نماید.
بخشها حساس: در هنگام ماساژ، به بخش ها حساس و حساس تن خویش اعتنا نمائید. به خصوص در حیطه هایی مانند استخوان ها، مفاصل، گردن، شکل و بخش های حساس دیگر، با تمرکز بیشتری شغل نمائید و فشار کمتری انجام نمائید.
بازه زمانی فرصت: استعمال وقت گیر بازه و مداوم از ماساژور تفنگی ممکن میباشد منجر ساخت تحریک بیشتراز حد و زخم به بافت خواهد شد. بعداز دوران فرصت معقولی از ماساژ، تن خویش را استراحت دهید و به بافتها مجال دهید برای بهبود و تجدید بنا.
همینطور، پیش از به کارگیری از ماساژور تفنگی، سفارش میگردد آیین نامهها و ارشادهای خالق را به اعتنا تفحص فرمایید و به آن ها کار نمایید. هر ماساژور تفنگی ممکن میباشد خصوصیتها و امکانهای متفاوتی داشته باشد که می بایست با آنان آشنا گردید تا شایسته ترین سود را برای خویش بدست آورید.
دوران فرصت به کار گیری از ماساژور تفنگی
بازه زمانی فرصت به کارگیری از ماساژور تفنگی قادر است متناسب با نیازها و تحمل تن شما متغیر باشد. البته به صورت کلی، خوب میباشد استعمال از ماساژور تفنگی را در محدوده وقتی قرار دهید و از استعمال وقتگیر برهه زمانی دوری کنید.
معمولاً دوران فرصت سنجیده برای به کارگیری از ماساژور تفنگی در هر حوزه حدود 15 تا 20 دقیقه میباشد. درین مقطع، می توانید کاملا بر روی بخش ها مایحتاج خویش تمرکز نمائید و تن خویش را ماساژ دهید.
به کارگیری وقت گیر دوران و مداوم از ماساژور تفنگی ممکن میباشد به بافتهای تن جراحت برساند. فشار و حرکات مکرر سوای استراحت کافی می توانند منجر تحریک بیشتراز حد بافتها گردیده و جراحت رسانده باشند. به این ترتیب، اصلی میباشد که بعداز بازه فرصت معقولی از ماساژ، استراحت کافی به تن خویش بدهید و از به کارگیری مداوم پرهیز کنید.
همینطور، خوب میباشد پیش از به کار گیری از ماساژور تفنگی، ارشادوراهنماییها و دستور کارهای تولید کننده را به اعتنا استیناف نمائید. سفارشها و محدودیتهای خاصی که برای هر ماساژور تفنگی وجود داراست، ممکن میباشد متعدد باشد و می بایست به آنان فعالیت فرمایید تا از به کار گیری درست و ایمن آن لذت ببرید.
ماساژور تفنگی برای چه افرادی مطلوب میباشد؟
ماساژور تفنگی یک وسیله موثر برای اکثری از اشخاص میباشد و برای مورد ها پایین مطلوب میباشد:
ورزشکاران: کسانی که به صورت منظم ورزش مینمایند، به خصوص در ورزشهای شدید و عملهای ورزشی با توشه بالا، میتوانند از ماساژور تفنگی منفعت ببرند. این وسیله می تواند به مرمت عضلهها، کاهش التهابات و جراحتهای ورزشی یاری دهد و سعی ورزشی بهبود یابد.
اشخاص با مدل معاش فعال: در حالتی که شما مدل معاش فعالی دارید و به صورت معمول در کارهای روزانه خویش فشار و تنش بدنی را تجارب می کنید، ماساژور تفنگی قادر است به شما یاری دهد. با یاری این وسیله، میتوانید ماهیچهها را رها فرمائید، خستگی را کاهش دهید و حس راحتی و وقار را تجربیات فرمائید.
اشخاص با تنش عضلانی و درد: در صورتیکه شما مشکلاتی مانند تنش عضلانی، درد ماهیچهها، کششهای عضلانی، نقاهت عضلانی یا این که آرتروز دارید، ماساژور تفنگی قادر است موردی قابل قبولی برای شما باشد. با به کار گیری از این وسیله، می توانید به صورت موثری معالجه و ادب عضله ها را تسهیل نمائید و درد و تنش را کاهش دهید.
با این حالا، پیش از به کارگیری از ماساژور تفنگی، خوب میباشد با پزشک معالج خویش مشورت کردن نمائید، به ویژه در صورتیکه شما ایرادات پزشکی خاصی دارید. پزشک معالج شما قادر است شمارا ارشادوراهنمایی نماید که آیا به کار گیری از ماساژور تفنگی برای شما مطلوب میباشد یا این که نه و در شکل مطلوب بودن، به شما موعظههای مایحتاج را درباره دوران مجال و شدت استعمال از آن بدهد.
ایران بابا